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Cuidando de mí #Postinvitados

Posted by on Ene 10, 2017 in Nos cuidamos, naturalmente | Comments

Estrenamos 2017 con la reedición de nuestros #Postinvitados. Una iniciativa con la que grandes profesionales del porteo nos van a acompañar mostrando otras visiones de la crianza, el contacto y el porteo. Gracias a todas ellas. Y la primera es Angélica de la Cruz. . Angélica ha confiado en mí por partida doble: se ha formado con Asesoras Continuum y con Asesoras de Porteo De Monitos y Risas. Además, fue mi anfitriona este año en mi viaje a Cancún y, desde luego, resultó una maravillosa anfitriona. Así que, por todo ello, mi gracias, Angélica. Te dejo con su artículo, y te recomiendo que reflexiones sobre lo que nos plantea que no es, ni más ni menos, que cuidar de nosotras-os mismas-os. Porque para cuidar, hay que estar bien. . Cuidando de mí . Con la llegada de un nuevo...

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¿Cuándo fue la última vez que te diste un masaje?

Posted by on Abr 7, 2015 in Reflexología podal, Nos cuidamos, naturalmente | Comments

Hoy he tenido sesión de reflexología con una mujer en pleno puerperio inmediato. Su peque, que se ha pasado toda la sesión dormidita, tiene apenas un mes. Normalmente, las sesiones me permiten “desconectar”. Mis manos saben qué tienen que hacer y yo simplemente me centro en mi respiración y en la posición y movimiento de mis manos y cuerpo. Una especie de meditación. . Sin embargo, hoy me sorprendí pensando en que hace “mil” que no recibo yo un masaje. Y me he dejado llevar por este pensamiento que ha resultado ser una reflexión sobre el poco contacto que nos regalamos, que nos permitimos disfrutar. Nos abrazamos poco y, más allá de nuestros hijos, abrazamos poco a nuestros seres queridos. Pedimos pocos abrazos, pocas caricias. Pasamos parte de nuestra vida con nuestros compañeros de trabajo sin apenas rozarnos y...

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Tú no eres guapa, si acaso, resultona.

Posted by on Nov 4, 2013 in Nos cuidamos, naturalmente, Gente que nos gusta | Comments

Eso me decía mi madre cada vez que le preguntaba al respecto. De eso hace mucho ya, pero aún puedo oirlo con claridad sin necesidad de esfuerzo: tú no eres guapa, si acaso, resultona. Así que así crecí, resultona. O no tanto, porque me acomplejaba un poco el “culo gordo”. Del que mi madre decía que “era de familia” y no había nada que hacer al respecto. En fin, “resultona” y de “culo gordo”, si además le añadimos las gafas y un pelo que no conseguía dominar… Tampoco es que fuera la alegría de la fiesta, no lo soy hoy. Me cuesta establecer nuevas relaciones, y además soy bastante reservada. No sé si tímida, pero sí celosa de mi intimidad y de “mis cosas”. Y así pasé mi adolescencia, pensando que no gustaba o que no encajaba. No sé muy...

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¿Te cuidas?

Posted by on Mar 11, 2013 in Nos cuidamos, naturalmente | Comments

En estos días, por diversos motivos, ha surgido este tema con distintas mujeres, en conversaciones con amigas y comadres, y en el curso de Reflexología. Y sale una y otra vez: no nos cuidamos. No paramos para mirar hacia nosotras un poco, ver cómo estamos y si eso está en equilibrio con lo que queremos ser. Y no nos cuidamos en ningún aspecto. Cosas tan básicas como pasar toda una mañana de pie o sentadas sin cambiar de postura. O no beber un vaso de agua. O no ir al baño en toda una jornada laboral. Cómo hablar de recibir un masaje o un drenaje linfático. Pero más allá, nos ponemos siempre en el último lugar de la lista: después de los hijos (por supuesto), de la pareja, de la familia, de los amigos, del trabajo… incluso de los...

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Preparar arcilla verde.

Posted by on Feb 17, 2013 in Nos cuidamos, naturalmente, Recetario | Comments

En el botiquín de la luna tenemos todo lo “reglamentario”, por supuesto, y un bote de arcilla verde que, junto con las tiritas, es lo único que usamos. Ayer, Elo muy sutil me dijo que no nos queda arcilla, así que como he preparado, aprovecho para subir este minitutorial, que seguro me va a ahorrar mucho teclear en Facebook . Aunque antes de pasar, voy a explicar un poco esto de la arcilla, porque no tienes por qué saber que es mi remedio universal para casi todo. La arcilla verde se usa para muchísimas cosas. Puede que la conozcas para hacer mascarillas faciales, ya que es su uso más extendido. Absorbe el exceso de grasa y suaviza, aunque puede dejar la piel un poco tirante. Pero esto se soluciona echándote crema hidratante después. Pero sus usos son mucho más extendidos...

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Yo, reflexóloga.

Posted by on Ene 26, 2013 in Reflexología podal, Embarazo y Parto, Nos cuidamos, naturalmente | Comments

Mi primer encuentro con la reflexología fue por casualidad, durante mi adolescencia. Estuve un verano en un campamento urbano como monitora, y otra de las monitoras era reflexóloga. Nos estuvo explicando en qué consistía y luego a algunas de nosotras nos hizo un poco de masaje. Aluciné cuando tocando mis pies me dijo qué partes de mi cuerpo no funcionaban correctamente (las que, por aquella época, me estaban dando problemas). Pese a aquella primera impresión tan fuerte, la reflexología no pudo pasar a formar parte de mi vida en aquel momento, mis intereses formativos no iban por ahí y tampoco había nadie en mi ciudad (Melilla) que pudiera tratarme con ella. O a lo mejor sí que lo había pero yo no lo conocía. La siguiente vez que me encontré con ella, me encontraba en un momento vital muy...

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